伸展拉伸运动app1.0 安卓版

伸展拉伸运动可以帮助大家锻炼身体的柔韧度，让大家可以避免肩周炎、风湿等等病症。这里有详细的锻炼方案计划，根据自己的情况来进行选择，拉伸运动图解可以让大家正确的进行拉伸，最全的拉伸教学带给大家！

伸展拉伸运动有什么用

如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。

功能介绍

每日伸展：晨间暖身运动，睡前伸展

跑者专用：跑前暖身，跑后放松

运动专用：健身前暖身运动，健身后伸展运动

增加柔软度与缓解疼痛

软件优势特点

伸展运动覆盖所有肌肉群，过合所有人，男人，女人，年轻人和老年人

通过替换运动，调整运动顺序等来创建自己的伸展运动例程

配有详细动画和视类演示的语音教练

100%免费！没有锁定的功能无需设备

无论何时何时在家中或任何地方进行训练提醒

可以助您成伸展运动的好习惯

追踪你燃烧的卡路里自动记录训练进度