LEFU热量减肥法app官方版v4.8.7最新版

LEFU热量减肥法app官方版是一款多功能的减肥减脂辅助锻炼软件，主打通过控制饮食和运动来达到减肥减脂效果。软件内置多种运动课程，包含全身减脂，腰部，臀部，腿部，瑜伽等，还能通过AI系统定制的健身计划来达到减肥效果。支持在社区内分享自己的每日锻炼，还可以与其他用户进行互动，参与热门话题，获得良好的锻炼健身体验。

软件介绍

是一款多功能的减肥减脂辅助锻炼软件，可以记录体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、锻炼等多种身体数据，为用户长期保存，随时可查询，帮助用户随时了解身体健康状况。以建立健康饮食习惯为核心，避免因过度节食带来的暴食与反弹，用户可通过热量减肥法app、专业智能体脂秤、智能食物热量秤，记录体重、饮食热量、量化每日热量摄入与消耗进行健康减肥。同时通过热量减肥法app 培养用户生活习惯和饮食习惯，帮助用户实现体重管理目标。此外该app还有专业营养师团队提供个性化的减脂建议和饮食指导，满足不同人群的需求。

软件功能

1，首页可以进行热量管理，查看每日的饮食情况

2，提供定制的减脂计划

3，可以参与热门话题讨论互动

4，在线商城提供多种辅助商品

软件特色

个性化定制：根据用户的性别、年龄、身高、体重等基础信息，智能推荐个性化的减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师团队打造，确保计划的科学性和有效性。

专业营养师服务：拥有专业的营养师团队，为用户提供一对一服务，无论是自己做饭、堂食还是点外卖，都能给出合理健康的饮食搭配建议。还能针对女性用户的生理期等特殊时期，提供适应性减脂指导，帮助调整饮食和运动计划。

强大的食物数据库：拥有65万多种食物数据，配有多种计量单位，能帮助用户清楚了解日常饮食中的卡路里数据、碳水、脂肪含量等，还支持自定义食物等高级功能，方便用户精准管理饮食热量。

热量记录与分析：可轻松记录每日饮食，自动计算食物、膳食和食谱中的热量卡路里，帮助用户控制热量摄入及热量消耗，让用户清晰了解自己的热量摄入情况，从而更好地制造热量亏空，实现健康减肥。

定制化减肥食谱：由专业营养师根据不同情况定制减肥餐单，满足用户在减肥瘦身、减脂塑形、运动健身、生理期、产后恢复等不同情况下的饮食指南需求，更配有视频食谱教程，方便用户跟着做。

全面的身体数据管理：不仅可以记录体重，还能通过配套的体脂秤测量并显示体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为用户提供多维度的数据观察，全面了解身体状况。

多样化锻炼课程：提供精选的免费视频锻炼课程，涵盖减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等多种运动方式，满足用户不同的锻炼需求，并自动记录每日步数，同步跑步数据，自动计算健身热量消耗，为用户制定合理的运动计划。

习惯培养与进度跟踪：帮助用户养成良好的饮食习惯和生活习惯，如提醒用户保持充足的水分摄入等。同时，通过减脂进度图、身体数据报告等功能，让用户直观地看到自己的减肥进展和成果，激励用户继续坚持。

营养PK器：可以对比同类食物的不同营养元素，让用户了解食物的营养差异，好营养也要挑着吃，帮助用户做出更健康的食物选择。

智能硬件连接：能与LEFU品牌的专业智能体脂秤、智能食物热量秤等硬件设备连接，实现数据的自动同步和整合，方便用户更便捷地记录和管理体重、饮食热量等数据。

如何在LEFU热量减肥法app上记录日常饮食？

打开应用并登录：在手机上找到LEFU热量减肥法app的图标，点击打开应用。然后使用您的账号登录，如果没有账号则需要先进行注册。

进入饮食记录界面：登录成功后，在应用的主界面中寻找“饮食记录”或类似的功能入口。可能会有专门的“饮食”板块，或者在底部菜单栏中有“记录”选项，点击后选择“饮食记录”。

选择食物：进入饮食记录界面后，点击 “添加食物” 或 “搜索食物” 按钮。app拥有庞大的食物数据库，可免费查询65万多种食物。您可以通过输入食物名称来搜索，例如“苹果”“米饭”等，也可以根据食物的类别进行查找，如“水果”“主食”“肉类”等。找到您要记录的食物后，点击它以选择。

确定食物摄入量：选择食物后，需要输入您摄入的食物量。app支持多种计量单位，如克、毫升、份等。您可以根据实际情况选择合适的计量单位，并输入相应的数值。如果您使用配套的智能食物热量秤，可将食物放在秤上称重，秤上显示的重量会同步到手机上，点击记录重量即可。

记录餐次和时间：有些情况下，app可能会要求您选择食物所属的餐次，如早餐、午餐、晚餐或加餐，并记录进食的时间。按照实际情况进行选择和填写，以便更准确地分析您的饮食规律和热量摄入情况。

添加备注（可选）：如果您对所记录的食物有特殊的说明或备注，例如食物的烹饪方式（清蒸、油炸等）、添加的调料等，可以在相应的位置进行添加。这些信息有助于更全面地了解您的饮食情况。

保存记录：确认所有信息填写无误后，点击“保存”或“完成”按钮，将此次的饮食记录保存到app中。

个性化定制功能提现在哪些方面？

定制减肥计划：根据用户输入的性别、年龄、身高、体重、减重目标等基础信息，利用大数据和专业营养师团队打造的计算逻辑，为用户智能推荐个性化的减肥计划，包括每日的饮食热量预算等。

定制化减肥餐单：由专业营养师根据用户不同的身体状况、特殊时期（如生理期、产后恢复等）以及个人口味偏好等因素，定制适合用户的减肥餐单，并配有视频食谱教程，方便用户制作。

运动方案推荐：考虑到用户的身体状况和运动能力，为用户推荐适合的健身运动方案，涵盖减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等多种运动方式，帮助用户有效燃烧卡路里，塑造健康身材。

体重管理跟踪与调整：通过与配套的体脂秤连接，实时记录并显示体重、体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据。根据用户的体重变化和身体数据的波动，定期跟踪减肥进程，并由专业营养师给出相应的调整建议，及时优化减肥计划。

特殊时期指导：针对女性用户的生理期、孕期、产后等特殊时期，提供专门的适应性减脂指导，帮助用户调整饮食和运动计划，确保在特殊时期也能科学地进行体重管理。