轻养记APP最新版v1.1.33最新版

轻养记APP最新版是一款多种类生活便捷养生服务的智能养生平台。软件内涵盖海量的养生药膳，茶饮，手串，健康好物推荐。可以进行在线舌相辩证与AI面诊，让用户可以进行自我检查。汇集了冬季养生，血气不足，饮食健康，睡眠问题等多方面内容的知识资讯，提供丰富的在线商城可供用户购买，满足不同用户的使用需求。

软件介绍

轻养记APP最新版是一款多种类生活便捷养生服务的智能养生平台。根据用户健康状况和季节特点，推荐适宜的药膳和茶饮。如针对冬季养生、气血不足人群推荐红参玫瑰桑葚茶等；针对不同需求提供手串推荐，如穆百年绿檀木手串；还展示各类健康好物，满足用户养生保健的多元需求。收集用户体重、血压、心率等健康数据，结合中医理论和AI算法，进行全面健康分析。为用户量身定制个性化养生方案，包括饮食建议、运动计划、穴位按摩等内容，并依据身体变化动态调整方案，确保养生方案科学有效。

软件功能

1，首页提供AI面诊与推荐好物

2，提供丰富的知识内容

3，丰富的在线商城

4，多种类的药膳推荐

软件特色

中西医融合：将传统中医的望、闻、问、切理论与现代人工智能技术相结合。通过AI望诊和智能分析，依据中医理论对用户的面部特征、舌苔等进行检测分析，为用户提供科学、精准的健康评估，让中医诊断更具科技性和客观性。

专家经验与大数据结合：平台汇集了多位中医专家的经验，结合大数据分析，充分考虑不同用户的体质、生活习惯等差异，为用户提供个性化的养生方案，使养生建议更具针对性和专业性。

智能检测分析：借助手机摄像头和AI技术，轻养记可对用户面部特征、舌苔进行智能分析，检测出如气血不足、湿气重等可能存在的健康问题，并给出相应建议，方便用户随时了解自身健康状况。

轻养记软件可以提供哪些养生方案？

药膳推荐：依据用户健康状况和季节特点，为用户推荐适合的药膳。比如针对冬季养生、气血不足人群，推荐红参玫瑰桑葚茶等，帮助用户通过饮食调理身体，补充营养，改善气血状况。

茶饮推荐：结合不同人群的体质和需求，提供各类养生茶饮。如秋季女性易出现皮肤干燥、情绪波动等问题，推荐玫瑰花红枣茶，既能调节情绪，又能滋养肌肤；小儿秋季易上火，推荐陈皮山楂麦冬茶，帮助健脾开胃，保护肺卫 。

作息调整：可能会根据中医的养生理念，结合用户的生活习惯，给出合理的作息建议，如早睡早起、保证充足睡眠等，帮助用户调整生物钟，促进身体的新陈代谢和恢复。

心理调节：考虑到情绪对健康的影响，可能会提供一些心理调节的方法和建议，帮助用户保持良好的心态，避免压力和焦虑导致的情绪性进食或其他健康问题。

适用人群

关注健康养生的普通人群：对于没有明显疾病，但关注自身健康、希望通过运动改善身体状况、增强体质的人群，软件能提供基础的运动养生知识和适合日常进行的运动建议，如简单的伸展运动、散步、瑜伽入门动作等，帮助他们养成规律运动的习惯，提升身体素质，预防潜在的健康问题。

不同运动基础的人群：对于几乎不运动的初学者，软件会提供简单易上手、低强度的运动方案，如从每天进行几分钟的简单拉伸、原地踏步等开始，帮助他们逐步适应运动，建立运动习惯；有一定运动基础的人，则能获取更具挑战性和针对性的运动建议，像高强度间歇训练（HIIT）、力量训练进阶动作等，满足他们进一步提升运动效果的需求。

不同年龄段人群：老年人可能更适合如太极拳、八段锦、慢走等低强度、安全性高的运动，以增强身体柔韧性、平衡感，预防跌倒和骨质疏松；年轻人则可选择更具活力和强度的运动，如篮球、跑步比赛、健身操等，满足他们追求运动激情和塑形的需求；儿童青少年正处于生长发育阶段，软件会推荐有助于骨骼生长、增强体质的运动，如跳绳、踢毽子、游泳等。